Panqueque
- 1 unidad de huevo (pequeño)
- 3 cucharadas de avena 1/4 Taza de leche fresca
Salsa de chocolate
- 10 cucharas medidoras (46 g) de ASCENDA® sabor vainilla
- 1 cucharada de agua
- 30 g de cocoa
Decoración:
- 1/2 tazas de fresas en rodajas
-
20 minutosCocción
-
20 minutosTiempo total
Panqueques:
-
En una licuadora agregar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
-
En una sartén antihederente, cocinar los panqueques 2 minutos por lado, retirar y reservar.
Salsa de chocolate:
-
En una olla a fuego bajo, agregar el agua, la ASCENDA® sabor vanilla, la cocoa, y mezclar hasta obtener la textura deseada.
| Nutrientes | Por porción | % VRN | %VCT |
|---|---|---|---|
| Energía | 228 | 13 | |
| Proteínas | 11 | 22 | 20% |
| Carbohidratos | 24 | 9 | 42% |
| Azúcares totales | 11,2 | 12,5 | |
| Grasa Total | 9,7 | 12,4 | 38% |
| Grasa saturada | 4,8 | 23,8 | |
| Grasa trans | |||
| Sodio | 109 | 5 | |
| Número de porciones por receta: 2 | |||
| *VRN: Valores de Referencia de Nutrientes por día (Codex / FDA / UE). Las porciones deben ser ajustadas para los niños de diferentes edades. |
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